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Guía Gastronomika

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Alimentación Saludable


Vida sana

¿Cuántas comidas se recomienda hacer al día?

Ensalada

Carla Calvo

La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos explica qué es y cómo funciona nuestro metabolismo y en qué medida podemos cambiarlo

Alimentación saludable

Comer sano también en verano

Ensalada de frutas

Lara Ochoa

La nutricionista Arantxa Ezkurdia nos da las pautas para mantener una alimentación saludable y no tirar por la borda en tres meses el trabajo alimenticio de todo un año

Comida basura, más barata

Comer sano: voluntad y cartera

Cesta de la compra

Iñigo Galparsoro

La cesta de la compra sube de precio cuando comemos de manera sana, ya que llevar una alimentación equilibrada conlleva consumir productos frescos. Pero, ¿cuál es la diferencia de precio entre una comida saludable y otra que no lo es?

2-3 raciones por semana

Comer legumbres, un hábito saludable

Alubias rojas

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto explica los beneficios de estos alimentos ricos en proteínas y que también contienen vitamina B y dos minerales interesantes: calcio y hierro

Alimentación saludable

¿Cuántos cafés podemos tomar cada día?

¿Cuántos cafés podemos tomar?

Lara Ochoa

La nutricionista Kristiñe Osa nos explica pros y contras que tiene tomar café a diario

Atención en Navidad

Cómo evitar una intoxicación alimentaria

Moluscos

Iñigo Galparsoro

La nutricionista Ana Elbusto ofrece unas pautas para la manipulación y conservación de los alimentos, con el fin de evitar problemas digestivos





sukaldaTU por Ainara López